0,5 dl nakenhavre (hela havrekorn)
0,5 dl svenskodlad quinoa
4 dl vatten
salt
0,5 äpple
0,5 päron
0,5 banan
0,5 tsk kanel (eller efter smak)
Lägg nakenhavre och quinoa i blöt över natten. Extra bra att blötlägga i hett vatten, men kallt funkar också.
Tillsätt salt och koka havren och quinoan i samma vatten i ca 40 min. Rör om då och då. Rör mycket på slutet. Flytta kastrullen från plattan och låt stå och svälla under lock i 5-10 min.
Mixa äpple, päron, banan och kanel i matberedaren tills det blir mosig (eller önskad) konsistens.
Blanda ner fruktmoset i gröten och avnjut på direkten.
Kommentarer
Skicka en kommentar